CORSI MINDFULNESS A VERONA

PRATICHE CONSAPEVOLI DI BENESSERE

CORSI BASE IN PARTENZA DAL 6 OTTOBRE

Corso aperto a tutti gli abbonati dello Sporting Club Arbizzano e agli esterni!

Insegnante certificata:

Paloma DonadI

Se stai cercando corsi di mindfulness a Verona e provincia, il nostro centro offre programmi strutturati per aiutarti a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e vivere con maggiore consapevolezza. Attraverso sessioni guidate da istruttori qualificati, potrai apprendere tecniche di meditazione, respirazione e gestione delle emozioni, adatte sia a principianti che a chi desidera approfondire la propria pratica. I nostri corsi di mindfulness si svolgono in ambienti accoglienti e facilmente raggiungibili da tutta la provincia di Verona. Partecipare significa regalarti un tempo di qualità per ritrovare equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

IMPORTANTE: la Mindfulness non è una terapia e non va intesa come sostituto di un percorso medico o psicologico. Chi soffre di particolari problematiche mentali o fisiche, deve necessariamente chiedere il consulto del proprio medico o terapeuta prima di iniziare il percorso.

CORSO BASE MINDFULNESS A VERONA DAL 6 OTTOBRE 2026!

Per chi desidera avvicinarsi gradualmente a questa meravigliosa pratica meditativa.
È un corso di introduzione alla Mindfulness formato da 4 lezioni della durata di 1:30’ ciascuna.
Apprenderai la meditazione basata sul respiro, come ascoltare il corpo con gentilezza e come muoverti consapevolmente. Imparerai a riportare la tua attenzione al momento presente, con tecniche semplici che potrai replicare nel tuo quotidiano.

Cosa imparerai NEL CORSO BASE:

• ascolto del corpo

• gestione dello stress

• attenzione al momento presente

• meditazione del respiro

• alimentazione consapevole

• gentilezza verso sé stessi

• meditazione in movimento

In regalo il Diario della Mindfulness, per registrare i tuoi progressi e portarli con te e un Pass Sporting Plus per un accesso gratuito giornaliero al Centro.

PERCHÉ INIZIARE UN PERCORSO MINDFULNESS?

• Per conoscerti meglio, volerti bene e prenderti cura di te

• Per imparare a gestire ansia, stress, insonnia ed emozioni negative

• Per prenderti un momento per te e staccare dalla frenesia quotidiana

• Per vivere un’esperienza di relazione unica insieme ad altre persone

• Per sperimentare una vita più piena, consapevole e felice

INFORMAZIONI UTILI

Durata: 4 settimane (una lezione a settimana da 1:30 h)

Destinatari: principianti

Numero minimo: 8 persone

Cosa portare: materassino da yoga, cuscino da meditazione o altro sostegno alto ca. 10-15 cm (opzionale ma consigliato), abbigliamento comodo e calzini antiscivolo (si pratica senza scarpe), acqua, coperta leggera (opzionale, nei mesi freddi).

DATE

Date corsi in partenza a ottobre (scegliere solo uno dei due giorni):

Martedì sera h 19.15/20.45: 6, 13, 20, 27 ottobre 2026

Sabato pomeriggio h 14.30/16.00: 10, 17, 24, 31 ottobre 2026

COSTO: 119 EURO

Il pagamento dovrà essere effettuato una settimana prima dell’inizio del corso per confermare la propria iscrizione e permettere, in caso di defezioni, di contattare la lista d’attesa. Ti contatteremo noi via mail per ricordati la scadenza e le modalità di pagamento (via telematica o presso la nostra segreteria).

Per riservare il tuo posto, prenotati tramite i pulsanti presenti in questa pagina!

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