SUMMER SWIM CAMP

Il campus di perfezionamento tecnico per atleti agonisti e preagonisti di nuoto

Un camp di perfezionamento con un focus specifico per ogni settimana, in modo da sviluppare e migliorare la propria tecnica. Ogni focus verrà diviso a sua volta per obiettivi durante la settimana in modo da concentrarsi in maniera approfondita su ogni stile. Una settimana intensiva con un unico focus permetterà di accrescere le proprie abilità comprendendo meglio le difficoltà e i possibili miglioramenti di una specifica disciplina.
Il tutto nella piscina olimpionica esterna e nel nostro parco immerso nel verde della Valpolicella.
La preparazione atletica si svolgerà in palestra o in sale dedicate, anche in caso di pioggia è garantito il regolare svolgimento delle attività!

PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE:

SETTIMANA 1: STILE LIBERO
SETTIMANA 2: DORSO
SETTIMANA 3: RANA
SETTIMANA 4: FARFALLA
SETTIMANA 5: MISTI
SETTIMANA 6: DORSO
SETTIMANA 7: STILE LIBERO

Lunedì: Tecnica Bracciata
Martedì: Tecnica sul tuffo
Mercoledì: Tecnica gambata
Giovedì: Tecnica virata
Venerdì: Prova gara

PROGRAMMAZIONE giornaliera:

7:30 Accoglienza
9:00 Nuoto e preparazione atletica
13:15 Pranzo espresso Dai Gemei
14:00 Compiti e attività ludiche
15:15 Seconda seduta di nuoto
16:30 Ultimo ritiro