Progetto Nuoto Sporting

ORARI:

da lunedì a venerdì: dalle 16:00
sabato: dalle 9:00

GOCCIA DAI 3 AI 36 MESI (CON GENITORE IN ACQUA)
massimo 7 allievi
lezioni da 30 minuti

GRANCHIETTO DAI 24 AI 36 MESI
massimo 5 allievi
lezioni da 30 minuti

GIRINO E STELLINA 3-5 ANNI
massimo 6 allievi
lezioni da 30 minuti

CAVALLUCCIO E POLIPETTO 6-12 ANNI
massimo 7 allievi
lezioni da 40 minuti

PESCE PAGLIACCIO, DELFINO E SQUALO 6-12 ANNI
massimo 7 allievi
lezioni da 50 minuti

LIVELLI SCUOLA NUOTO

GOCCIA

Per tutte le gocce accompagnate in acqua dai genitori.

Dai 3 ai 36 mesi

GRANCHIETTO

dai 24 ai 36 mesi, per la prima esperienza senza genitori

GIRINO

1. Immersione corpo e volto

2. Respirazioni continue, primi scivolamenti

3. Galleggiamento prono e supino

4. Spostamenti dorso e cagnolino con scivolamenti

STELLINA

1. Pronosupinazione in autonomia, propedeutica tuffi

2. Battuta di gambe con respirazione frontale

3. Gambata dorso, gambata delfinata e immersioni subacquee

4. Spinte e scivolamento in streamline, spostamento dorso doppio

CAVALLUCCIO

1. Immersione corpo e volto

2. Respirazioni continue, primi scivolamenti

3. Galleggiamento prono e supino

4. Spostamenti dorso e cagnolino con scivolamenti

POLIPETTO

1. Pronosupinazione in autonomia, propedeutica tuffi

2. Battuta di gambe con respirazione frontale

3. Gambata dorso, gambata delfinata e immersioni subacquee

4. Spinte e scivolamento in streamline, spostamento dorso doppio

PESCE PAGLIACCIO

1. Dorso completo continuo

2. Respirazioni continue, apnee con movimento delfinato

3. Battuta di gambe stile libero con respirazione laterale

4. Introduzione rana e tuffi con scivolamento

DELFINO

1. Stile libero continuo con respirazione controllata

2. Introduzione virate, spinte e apnee

3. Perfezionamento stile libero e dorso, gambata a delfino

4. Impostazione gambata a bicicletta, tecniche di trasporto e virate

SQUALO

1. Rana completa con scivolamento

2. Perfezionamento braccia e gambe delfino con virata

3. Delfino completo ,partenze subacquee

4. Perfezionamento rana e delfino,partenze e virate