Fitness Musicale

 
 
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TOTAL TRAINING

Corso di tonificazione con prevalenza di lavoro a terra. Total perché tocca tutto il corpo senza tralasciare nessun distretto, training perché fonde il meglio delle discipline di successo nel mondo del fitness.

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TONE UP

Lezione con parte cardio e parte di gag a terra. Perfetto per chi vuole rimanere in forma e tonificarsi.

CROSS TRAINING

Allenamento funzionale a circuito, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ottimo allenamento per sviluppo di forza e tonificazione.

 
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FITBALL

Tonificazione a corpo libero con l’ausilio di fitball, a ritmo di musica.

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MOVIN’ALL circuit

Metodo di allenamento ideato da Giovanni De Rosa, che fonde le origini del movimento con le tecniche più moderne di fitness e sport. L’obiettivo è far scoprire le infinite possibilità motorie ed allenare, senza esclusione, tutte le capacità e parti del corpo.

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H.I.I.T

High Intensity Interval Training. Programma ad alta intensità; percorso dimagrante, tonificante e allenante.

 
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TOTAL BODY

Lezione completa che combina tecniche finalizzate all’allenamento muscolare, al miglioramento dell’attività cardiovascolare e della forma estetica complessiva del corpo. Un’ora di esercizio dinamico e aerobico con utilizzo di piccoli attrezzi tutto a tempo di musica.

AEROBIC TOTAL BODY

Upgrade aerobico e coreografato del Total Body Basic.

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BODY DANCE

Allenamento cardiovascolare completo con diversi obiettivi: bruciare grassi, migliorare la postura e l’equilibrio dinamico, coordinare i movimenti e liberare la mente con i ritmi divertenti di Samba, Rumba, Cha cha cha…

 
 

HARD WORKING

Allenamento intenso basato su diverse tecniche (tabata, insanity, allenamento funzionale e aerobico) per potenziare, definire e allenare la resistenza fisica.

CARDIO DANCE

Allenamento dinamico, energetico e divertente che si basa su stili di ballo differenti e pre-coreografati. Offre un lavoro cardio completo per tutto il corpo grazie al ritmo dei movimenti e alla musica estremamente coinvolgente.

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FITBOXE

Definita “l’aerobica boxata”, consiste in esercizio fisico aerobico che utilizza le tecniche di boxe e kickboxing a un ritmo sostenuto di musica. Un’atmosfera di divertimento che riesce a coinvolgere tutto il corpo e la mente. Fight with us!